ヒゲ薄いけどもっと生やしたい人｜薄い原因と対策を解説

「ヒゲが薄い！濃ゆくする方法はないの！？」と悩んでいませんか？

ヒゲが薄いと、男らしいヒゲにすることもできないので、コンプレックスに感じてしまいますよね。

本記事では、そんなあなたのコンプレックスを解決していきます！

これら3つの項目について詳しく解説していきます。

ヒゲが薄い原因や濃くする方法などを理解することで、あなたのヒゲに対する悩みは解消されるかもしれません！

ヒゲが薄くて悩んでいる方は、ぜひ読んでみてください！

ヒゲが薄い原因はたった2つ

薄いヒゲで悩んでいる方は、はじめに「なぜヒゲが薄いのか」その原因を知りましょう。

実はヒゲが薄い原因はたった2つしかありません。

その2つとは男性ホルモンの不足と遺伝です。

はじめに、この2つの原因について詳しく解説していきます。

男性ホルモンの不足

ヒゲが薄い原因の1つが「男性ホルモンの不足」です。

男性ホルモンには

• 筋肉量のアップ
• 性欲をあげる
• 記憶力や集中力の向上

など、様々な働きがあります。

様々な働きがある男性ホルモンですが、実は「ヒゲが生える」という現象も男性ホルモンの役割なんです。

つまり、男性ホルモンが多いとヒゲが濃ゆく、さらに生えやすくなります。

一方で男性ホルモンが少ない人はヒゲが薄く、生えにくい体質になってしまいます。

ヒゲの薄さで悩んでいる人は、男性ホルモンの不足が大きな原因になっているかもしれません。

遺伝

ヒゲが薄くなってしまう、あと1つの理由が「遺伝」です。

ヒゲが薄い方は、生まれたときからすでに「ヒゲが薄い体質」であることが決まっている可能性があります。

「じゃあ遺伝で決まっている人はヒゲを濃ゆくすることはできないの？」と、落ち込むかもしれませんがそんなことはありません。

遺伝で決まっていても、現状のヒゲをさらに生やす方法はいくつか存在します。

次の章では、「薄いヒゲをもっと生やす方法」を紹介していきますね。

薄いヒゲをもっと生やす方法

薄いヒゲは、やり方次第でさらに生やすことが可能です。

その方法が以下の2つです！

これら2つの方法を意識することができれば、理想の濃ゆいヒゲを手に入れることができるかもしれません。

男性ホルモンを増加させる

先ほど、ヒゲが薄い原因の1つとして「男性ホルモンの不足」を挙げました。

裏を返せば、男性ホルモンを増加させることができれば、ヒゲが濃ゆくなるということです。

男性ホルモンを増加させる方法は様々ですが、普段取り組みやすい項目はこちら！

• タンパク質が十分な食生活
• 筋トレ
• 適度なストレス
• 飲みすぎない

どれも難しいことではなく、健康的な生活を目指すだけで男性ホルモンを増加させることが可能です。

ヒゲが薄くて悩んでいる方は、はじめに普段の生活習慣から変えてみましょう。

育毛剤でもヒゲが生える

男性ホルモンを増加させる方法として、育毛剤の使用もおすすめできます。

一般的に髪の毛につけるイメージのある育毛剤ですが、実はヒゲに効果的な育毛剤も存在するんです。

ヒゲに効果的な育毛剤には、男性ホルモンが配合されているものが多く、使用するだけで男性ホルモンの増加が期待できます。

即効性はありませんが、継続して使っていくことで、ヒゲの伸びを実感することができるかもしれません。

漢方薬やサプリメントの摂取

漢方薬やサプリメントの摂取も、男性ホルモンを増やす手段としておすすめです。

男性ホルモンを増やすといわれている栄養素には以下のようなものがあり、サプリなどで栄養素を効率的に摂取することが可能です。

• クレアチン
• 不飽和脂肪酸
• ビタミンD

血行をよくする

あなたは「頭の薄毛には頭皮マッサージが効果的」という説を聞いたことはありませんか。

頭皮マッサージの目的は、血行を促進することで髪の毛を生やすことです。

血行がよくなると、毛の成長に必要な栄養が毛根にいきわたるようになり結果的に毛が生えやすくなるのです。

体の血行を良くすることができれば、髪の毛と同じように、ヒゲを生えやすくすることもできます。

血行をよくする方法はいくつかありますが、ここでは代表的な方法を3つ紹介します。

マッサージ

血行を良くする有名な方法が「マッサージ」です。

マッサージをすると、簡単に血行を良くすることができます。

体全体のマッサージは専門店でしかできませんが、顔のマッサージをして簡単に血行を良くすることができます。

お風呂に入る

「お風呂に入ること」も血行改善には効果的です。

お風呂に入ると、体が温まるので血管が広がり結果的に血流がよくなります。

また、お風呂の水圧作用も血行促進に効果的なようです。

顔のマッサージと同じように、お風呂も毎日の習慣にできるので、薄いヒゲをもっと生やしたい方は、ぜひトライしてみましょう。

食べ物でも血行が改善できる

マッサージやお風呂だけではなく、普段の食べ物を意識するだけでも血行の改善が期待できます。

血流を良くする食べ物として有名なものには、以下のようなものがあります。

• 玉ねぎ
• にんじん
• 納豆
• 生姜

一気に効果があるわけではないですが、これらの食べ物を日頃取り入れていくことで血行を良くしていきましょう！

ヒゲが薄くても格好いい人はたくさんいる？

ここまで

• ヒゲが薄い原因
• ヒゲを生やす方法

の2つの話題について解説してきました。

しかし、そもそもヒゲが薄いとカッコ悪いのか？

「ヒゲが薄い」ことをコンプレックスにせずに、ヒゲが薄くても自信が持てる自分になる方が手っ取り早いかもしれません。

ヒゲが薄くてもカッコいい人はたくさんいる

世の中には、ヒゲが薄くてもカッコいい人はたくさんいます。

確かに、ヒゲが濃いとより男らしい風貌にはなるかもしれませんが、ヒゲが薄いからといってカッコ悪いということではありませんよね。

ヒゲの薄さで悩む前に「ヒゲが薄くてもカッコいい人はいる」という事実を理解することが大切です。

また、ヒゲが薄い男性はヒゲが濃い男性に比べると「女性ウケがいい」というデータもあります。

「ヒゲが濃ゆい人に比べると女性にモテやすい」と考えると、ヒゲが薄い自分にも自信が持てるのではないでしょうか。

女性ウケ抜群！ヒゲが薄い芸能人

ヒゲが濃い芸能人は確かにワイルドでカッコよく見えますが、ヒゲが薄い芸能人でもカッコいい俳優やタレントは多くいます。

ここでは、女性にも人気が高い「ヒゲが薄い芸能人」を紹介します。

薄いヒゲは女性に人気？評判をチェック

薄いヒゲの男性は、女性からどのような評価をもらっているのでしょうか。

薄いヒゲに対する女性からの評判を調べてみました。

薄いヒゲに対する女性からの良い口コミ

ヒゲが薄い方は、その薄さを悩みに感じてしまうかもしれません。

しかし、薄いヒゲは203件の取材中、約94%女性か高評価でした！

• 清潔感がある
• 爽やかにみえる
• 若く見える

など、ヒゲが薄いことで得られるメリットは多くあります。

女性からの口コミは良いので、薄いヒゲに自信を持ってみましょう。

薄いヒゲに対する女性からの悪い口コミ

ヒゲが薄い人は女性ウケが良いと伝えましたが、悪い口コミもあるのでしょうか。

薄いヒゲが苦手な女性も確かに存在します。

その理由として挙げられるのが

• 子どもっぽくみえる
• ワイルドな男が好き

などです。

確かにヒゲが薄いと幼く見えたりワイルドさに欠けたりします。

また薄いヒゲがちらほらと生えて無精髭になっているのも評判が悪いようです！

とはいえ、先ほど紹介した芸能人のように、ヒゲが薄くても色気を出したり、男っぽさを演出したりすることは可能です。

また、良い口コミに比べて悪い口コミは少ないので、そこまで気にすることはないでしょう。

それでも悪い口コミが気になる方は、次の章で「ヒゲが薄くても濃く見せる方法」を読んでみてください。

薄くてもデザインで濃くみせる方法

ここでは、ヒゲを濃ゆくする方法ではなく「ヒゲが薄くてもデザインで濃く見せる方法」について紹介します。

ヒゲを濃ゆくするのは難しく感じますが、「濃くみせるだけ」なら難しくはありません。

自分のヒゲをデザインして濃ゆくみせる工夫をしてみましょう。

おすすめデザイン

ヒゲが濃ゆくなくても、デザイン次第でセクシーかつワイルドに見せることは可能です。

おすすめのデザインの1つが「口ひげと薄いあごヒゲを生やすデザイン」です。

• 色白な方
• 童顔な方
• 目が大きい方

などにもおすすめで、幼く見える方でも、セクシーな色気を出すことができます。

デザインする方法

デザインする方法は簡単です。

まずは鼻の下とあごひげを生やしましょう。

鼻の下のヒゲはボサボサだと清潔感が出ないので、上下を処理して直線的なデザインにしておきます。下のアゴヒゲは、伸ばしすぎずにアゴ下のみを生やすのがポイントです。

幅を取りたい方でもどちらも同じ幅を意識するようにしましょう。

そうすることで、バランスが良くなりカッコいいデザインヒゲになります。

ヒゲが薄い方でも、濃ゆく見え、しっかりとヒゲの印象を与えることができますよ。

薄いヒゲに悩むなら脱毛するのも1つの手段

ここまでヒゲが薄いけれど、もっと生やしたり、デザインする方法について紹介してきました。

しかし、薄いヒゲを無造作に生やしているよりは、すべて脱毛したり、いらないヒゲを脱毛して生えている部分とのコントラストをはっきりさせた方が見た目がよくなることもあります。

そこでヒゲ脱毛をするというのも１つの選択肢です。

ヒゲ脱毛と聞くと効果なイメージがあると思いますが、もともと髭が薄い場合は3万円から脱毛することができます。

ヒゲが薄い人の最安クリニック（湘南美容クリニック）

また僕が実際に湘南美容クリニックに通っているのですが、ヒゲが薄い部分であれば4回でほとんどヒゲはなくなってきました。

湘南美容クリニック・アレキサンドライト・髭剃り後3日目の朝・ヒゲ脱毛から14日前後の写真

ヒゲが薄くて悩んでいる方は、ヒゲを生やすのも1つですがいっそのことツルツルを目指してもいいかもしれません！

まとめ

このページではヒゲ薄いけどもっと生やしたい人にむけて薄い原因と対策を解説してきました。

薄いヒゲでお悩みの方は途中で初回した「男性ホルモンを増加させる」部分なんかは特に意識してみてください！

参考になれば幸いです。